傷胃容易養(yǎng)胃難。飯后立馬做這四件事，真的很傷胃！
第一件事是飯后馬上吸煙。飯后人體為了促進(jìn)食物消化，血液流動(dòng)速度會(huì)加快，如果這時(shí)候抽煙，煙草里的有害物質(zhì)進(jìn)入血液的量就會(huì)增多，從而吸收得更多。雖然這會(huì)帶來(lái)短暫的快感，但也會(huì)對(duì)我們的大腦、心臟、肝臟帶來(lái)更大的損傷。
第二件事是飯后馬上睡覺。飯后可以適當(dāng)休息，但不要馬上躺下睡覺。因?yàn)橐坏┻M(jìn)入到睡眠狀態(tài)，血液流動(dòng)就會(huì)變緩，中醫(yī)認(rèn)為“人臥而血?dú)w于肝”，這樣一來(lái)幫助胃腸道運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的血液就不足了，長(zhǎng)期如此會(huì)影響胃對(duì)食物的吸收和消化。
第三件事是飯后生氣。生氣的時(shí)候人體會(huì)分泌一些激素，這些激素會(huì)使血液集中到我們的四肢，讓我們做好“戰(zhàn)斗”或逃跑的準(zhǔn)備，這時(shí)胃腸道的血液就會(huì)減少，從而影響人體對(duì)食物的消化吸收，引起胃疼、胃脹等情況。
第四件事是飯后久坐。吃完飯半小時(shí)內(nèi)要盡可能休息，但飯后一直不活動(dòng)而處于久坐的狀態(tài)，也會(huì)影響到胃腸的蠕動(dòng)，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致便秘、腹瀉的發(fā)生，建議飯后半小時(shí)去散散步、消消食。
