體檢的時候，可能會測膽紅素，而這個值，又與肝臟的健康密切相關，不少人都會出現(xiàn)膽紅素偏高的情況，那它的異常，又說明了什么呢？今天我們就來聊聊這個問題，看看膽紅素和肝臟之間到底有什么關系。
肝臟：最大的消化器官
肝臟是人體最大的消化器官，對人體的作用很大，主要承擔著維持生命的重要功能，它以代謝功能為主，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、合成分泌蛋白等作用。肝臟還是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，參與制造消化系統(tǒng)中的膽汁，亦是尿素合成的主要器官，對新陳代謝非常重要。
膽紅素和肝臟有什么關系？
正常人每日產(chǎn)生的膽紅素65%到85%來自衰老的紅細胞崩解，其余來自肝臟代謝和骨髓未成熟紅細胞破壞。在肝細胞對膽紅素的攝取、結(jié)合和分泌過程中，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，均可使血膽紅素增高，引起黃疸。
若是血清中膽紅素過高，表明可能存在肝臟病變或膽系阻塞，血清膽紅素的數(shù)值高低代表著肝臟的異常程度。
血清膽紅素輕度升高可表現(xiàn)為無癥狀，當膽紅素過高時，身體會出現(xiàn)相應癥狀及體征，比如：全身倦怠乏力、食欲不振、全身發(fā)黃（特別是鞏膜發(fā)黃）、面部失去光澤、尿液變?yōu)槠【粕虼蟊銥樘瞻咨龋粐乐卣邉t會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝大、肝區(qū)疼痛等表現(xiàn)。
日常護好肝，體檢不緊張
當體檢時肝功能相關指標出現(xiàn)異常時，要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療，通過實驗室及影像學等輔助檢查確定肝臟及膽系是否出現(xiàn)病變。
不過，最好別等到體檢發(fā)現(xiàn)異常才后悔，在平日就應該通過合理膳食、規(guī)律休息、適當鍛煉、定期體檢等方式正確地保養(yǎng)肝臟、預防肝臟疾病。
第一，飲食宜清淡，且富有營養(yǎng)。宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃不吃動物肝臟類，以免加重肝臟負擔。
第二，日常飲食中，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發(fā)展為酒精性肝炎，10%至20%將發(fā)展為肝硬化，因此，有肝臟疾病的患者必須戒酒，正常人也應少喝酒、不喝酒。
第三，平時應多飲水，喝水可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進胰液、膽汁的分泌，這樣利于肝臟的消化、吸收，可以減少毒素堆積，降低對肝臟的損害。
第四，適量的運動可促進身體新陳代謝，可選擇踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運動。
讓我們一起堅持健康生活方式，提高身體免疫力，降低各類疾病發(fā)病率，提升生活質(zhì)量。（本文專業(yè)內(nèi)容由中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師丁瑩紅審核）
